こんにちは。冬になると精神崩壊して壁を殴り続ける男、どうもけんです('ω') 「自分を傷つけるぐらいなら、近繊維を傷つけろ！」 このセリフはツイッターで話題になった男、テストステロンさんの名言ですが、それを実行に移し３０日間ひたすら近繊維を痛めつ…

・何年も夜型で昼夜逆転してしまっている・一日で朝方に戻す方法をしりたい・朝活でパフォーマンスをupさせたい こういった人向けに、朝型になる方法を書いていきます。僕自身、二年ぐらい夜型の生活を送っていたのですが、先日なんとか朝方の戻すことが出来…

何を食べてもすぐに太るし、頭がいつもぼーっとしている感じがする… こういった人のために、バターコーヒーの魅力を伝えます。✔記事の内容 ・バターコーヒーとは？・バターコーヒーの作り方と飲み方・効果やメリットのまとめ 自己紹介としますと、これを飲む…

早起きは三文の得朝活や早起き習慣学校やビジネス書でこうした早起きを勧めるものが多いので、少し反論します(。-`ω-)学生時代から早起き（５：００～６：００ぐらい）が普通だった僕が、きれいに昼夜逆転しましたので、メリットとデメリットをまとめます。 …

家族や友人、自分が鬱になってしまった…どうすればいいのか分からない(´；ω；`)ｳｩｩ…そんな方のための記事です。・うつ病ってなに？・どんな風に接すればいいの？・回復するためにはどうすればいい？この３点を中心に書いていきます！うつ病は自他共に、非常…

食欲が抑えられないカロリー計算や我慢はしたくない健康的に痩せたい そんな人のために!!今回は、メンタリストDaiGoさん著書【最高のパフォーマンスを実現する超健康法】から、止まらない食欲を抑える６つの方法をご紹介します☆彡 食欲を抑える５つの方法 少…